Dance Training®
Espressione emotivo – corporea
 

Dall’esperienza dei training corporei utilizzati per riscaldare il corpo e prepararsi al lavoro attorale, è nato un metodo di lavoro diventato parte integrante dei corsi di teatro tenuti dal Teatro Elidan. Non è danza, anche se a volte lo diventa. Non è bioenergetica, anche se a volte ci si avvicina. Non è RioAbierto né BioDanza, anche se a volte gli assomiglia.
E’ uso del corpo come canale catartico-espressivo con l’ausilio della musica come parte fondamentale del lavoro.
La musica offre suggestioni differenti che stimolano risposte corporee differenti – e in questo senso si pongono le basi anche per un lavoro di ascolto e sensibilizzazione all’ascolto, trovando nel tempo la capacità di creare una risposta corporea ad una stimolazione sonora – ma non è tutto qui.
L’ascolto comprende non solo il canale uditivo umano, ma anche quello interiore, ed allora entra in campo l’ascolto del proprio corpo a 360°, dal respiro, alla postura, alle risposte messe in atto dal movimento stesso e non ultimo l’ascolto delle proprie esigenze emotive che trovano un’espressione proprio nel movimento.
Si parte dai fondamentali, con esercizi fatti in gruppo in un lavoro collettivo, per poi arrivare all’espressione individuale e soggettiva, se pur inserita in un contesto di gruppo. I primi movimenti sono suggeriti, indotti dal conduttore, per portare i partecipanti a trovare la propria via di espressione, avvalendosi ora della musica, ora di un proprio bisogno puramente fisiologico, ora di una necessità emotiva che necessita di essere espressa. In una terza fase, si abbinerà al movimento l’uso della voce come ulteriore mezzo espressivo e catartico.

La struttura delle lezioni prevede:
- una fase di riscaldamento e attenzione al respiro e presa di coscienza della propria fisicità del momento
- una fase di movimento di gruppo per condividere l’espressione corporea
- una fase più lunga di movimento individuale per trovare la propria via di espressione

All’interno di queste tre fasi, il movimento ha lo scopo di:
- attivare dolcemente l’energia
- smobilitare fortemente il campo energetico e fisico attraverso la catarsi
- ritornare ad una centratura energetica finale attraverso il rilassamento

 

A conclusione,
un’eventuale condivisione
dei vissuti durante il training
aiuta a ricollocare le esperienze
e a creare clima di gruppo.
 

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